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· Feb 18 4m read

Cómo grabar un buen vídeo para el concurso de artículos - Parte 2 Cómo grabarte

Hola Comunidad:

¿Queréis saber cómo grabaros sin que parezca que habláis desde una cueva? ¿Sois de los que decís que "no salís bien en cámara"? 

Hoy voy a compartiros algunos consejos concretos que aprendí después de grabar varios años entrevistas para televisión y redes. Os recuerdo que son consejos por si estáis pensando aprovecharos del bonus de vídeo del Concurso de Artículos. No obstante, son consejos que seguro os sirven para presentar webinars, videollamadas y grabaros en general.

POR QUÉ AÑADIR TU CÁMARA EN EL TUTORIAL

No hace falta que sea durante todo el vídeo, pero a las personas nos gusta ver caras. Nos humaniza. Hay numerosos estudios que hablan del impacto positivo que tiene la sonrisa, los ojos y lo mucho que influye en la comunicación de un mensaje. Cuando una cara nos cuenta algo prestamos más atención, nos acordamos mejor y entendemos mejor qué nos están contando.

Como es un tutorial, no hace falta que aparezca en todo momento, quizás al inicio y al final; pero bueno, eso lo trataremos en el siguiente artículo. 

LA LUZ ES TU AMIGA

Tengáis una cámara de mil euros, o una webcam que os ha tocado con los cereales, siempre trabajarán mejor con luz natural. Intentad apoyaros en luz natural. Más si tenéis alguna persiana que filtre la luz. La luz puede ser dura (la luz del sol directa) o suave (cuando se filtra con las nubes). La luz suave da un toque más limpio, genera menos sombras y os iluminará la cara de forma regular.

La primera vez que fui a grabar yo solo una entrevista tuve muchísima suerte. El día estaba un poquito nublado, estábamos en un interior y nos pusimos justo al lado de la ventana. El maquillaje de la persona a grabar brillaba genial y quedo una imagen muy limpia. Intentad aprovecharos de la luz natural cuando grabéis... pero ojo con que os de luz dura directa en los ojos. Os hará guiñar los ojos como un vigilante de la playa buscando tiburones.

Consejo para los más pros: si grabáis de noche y tenéis un foco potente que os da en la cara como hacen las influencers, intentad crear una escena con varios puntos de luz. Buscad una esquina (ahora leeréis el siguiente punto) y poned al fondo una lamparita. Es decir: tenéis vuestra cara bien iluminada y luego al fondo un puntito de luz que viene de una lámpara. Eso se llama contraluz. Sirve para separar al sujeto del fondo. Esto es para los más pros, para quien quiera hacerlo básico simplemente intentad iluminar vuestra cara con una luz principal que no sea muy dura, y si es natural, mejor. 

CÓMO ENCONTRAR UN BUEN ENCUADRE

Aquí podríamos hablar de diferentes conceptos que quizás os suene. Inclinación de la cámara, aire (espacio vació que hay alrededor del sujeto en un vídeo), profundidad...

Os recomiendo hacerlo sencillo.

Usad un trípode/soporte. Poned la cámara a la altura de los ojos. No os volváis súper locos en este punto. Intentad estar centrados, que haya un aire más o menos equilibrado en los laterales (no estar muy a la derecha o a la izquierda, aunque obviamente os iréis moviendo mientras habláis). 

Pero sobre todo intentad que sea limpio. Que no haya mucho ruido, distracciones (por ejemplo, una estantería al fondo llena de cables o libros descolocados). Que haya un fondo está bien, no tiene por qué ser un fondo blanco. Aquí os cuento lo que me decía mi "instructor" cuando grababa las entrevistas:

Solíamos grabar cada día en un spot, entonces, siempre me decía: busca una fuente de luz natural y luego intenta colocar al sujeto con una esquina al fondo. La esquina da profundidad, pero ojo, que lo que haya detrás sea discreto. Está en un segundo plano (incluso lo solíamos desenfocar). De esta manera encontrábamos el mejor set dentro de una habitación.  

Un buen encuadre debe ser limpio, equilibrado. Esto da sensación de profesionalidad ¡Por favor los horizontes han de estar rectos! Lo primero que veo en una foto profesional vs no es tener un horizonte no recto. Claro que los fotógrafos utilizan encuadres en diagonal en ocasiones, pero se nota mucho cuando es un recurso buscado y cuando simplemente la cámara está torcida porque hemos usado lo primero que hemos encontrado para sujetarla. 

CUIDA EL PLANO

Un consejo: intenta que no aparezcan elementos extraños. Que no se cuelen cosas por el fondo, que no esté el escritorio desordenado, etc. Este consejo seguro que lo teníais en mente.

SONIDO

Parece mentira, pero esto es importante. No hace falta que hagáis una grabación de estudio masterizada por un profesional. Simplemente que lo tengáis en cuenta y no pongáis la lavadora a la misma hora. Sí, yo he tenido problemas de captación de sonido en grabaciones, y es muy molesto. Ha sido mi responsabilidad y os digo: es mejor volver a grabar en el momento que esperar que no se note en montaje. 

LA MIRADA

En un tutorial miramos a cámara, en una entrevista no. Obviamente si os grabáis haciendo el proceso en directo, iréis dirigiendo vuestra mirada a la pantalla, pero en algún momento (sobre todo al inicio y al final) mirad a cámara.

Funfact: en las entrevistas no se mira a cámara. Normalmente se mira al redactor, sentado justo a un lado de la cámara. 

Un último consejo: practicad el guion. Tened un esquema mental. No hace falta que repitáis o leáis palabra por palabra, eso no queda natural. Simplemente un esquema de lo que vais a contar. 

Esto solo son consejos. Estoy seguro de que vuestra creatividad o necesidades os harán adaptaros a vuestra situación. Es maravilloso. Espero que os sirvan y pronto tendréis el (creo) último tutorial: consejos breves para una buena edición. 

¡GRACIAS! Por leerme. Me encanta leeros (y un saludo especial para la comunidad inglesa, suerte en vuestro concurso)

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Question
· Feb 18

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Question
· Feb 18

Cube Compilation Order in UCR: How to Manage Dependencies?

Hello all,

We are currently developing a set of cubes in Unified Care Report (UCR) for data analysis purposes. However, we are encountering issues with cube dependencies, where certain cubes rely on others to be compiled beforehand. The complexity of these dependencies is becoming increasingly difficult to manage, particularly when attempting to deploy the cubes.

The problem arises when trying to compile a cube that depends on another cube, which may also have its own dependencies. For instance, when compiling the Test.Cube.EncounterHealthPlans cube, we receive the following error:
 

Compiling class Test.Cube.EncounterHealthPlans
ERROR #5001: Related cube must be compiled before this cube: 'Encounters'
ERROR #5490: Error running generator for method '%GetModel:Test.Cube.EncounterHealthPlans'
ERROR: %DeepSee.CubeDefinition.cls(%GetModel) of generated code compiling subclass 'Test.Cube.EncounterHealthPlans'
ERROR #5030: An error occurred while compiling class 'Test.Cube.EncounterHealthPlans'


To resolve this issue, we are forced to manually compile the dependent cube (Encounters), which may itself have dependencies. We have reviewed the documentation but were unable to find a method or API that provides the correct compilation order for the cubes.

Has anyone else encountered this issue and found a solution? We are looking for a way to programmatically determine the correct compilation order for our cubes, potentially using the $System.OBJ.Compile() method or an alternative approach.

Any guidance or recommendations would be greatly appreciated.

Best regards,

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Announcement
· Feb 18

[Tirage au sort] Aidez-nous à améliorer la recherche DC et devenez un gagnant !

Bonjour la communauté !

Comme notre précédent tirage au sort a été un véritable succès, nous avons décidé de le répéter 😉 Et cette fois, le sujet de notre tirage au sort est

🔎 Recherche DC 🔍

Nous pensons que vous pourriez avoir quelques suggestions sur la façon dont nous pouvons améliorer notre moteur de recherche, et nous serions ravis de vous entendre !

Comme nous apprécions votre temps et vos efforts, nous offrirons un joli prix à un membre choisi au hasard de la Communauté des Développeurs qui partagera son idée sur la façon d'améliorer notre recherche. Pour participer à ce tirage au sort, vous devez suivre les directives :

  • être membre de la Communauté (les employés d'InterSystems sont invités à participer !)
  • soumettre votre idée d'amélioration de la recherche sur le portail d'idées d'InterSystems, choisir une catégorie Community et donner une description aussi complète que possible de ce que vous souhaitez améliorer et de la manière dont cela doit être fait
  • partager le lien et le nom de votre idée dans les commentaires ci-dessous afin que les autres en soient conscients

Et c'est tout ! À la mi-mars, nous utiliserons random.org pour choisir un heureux propriétaire de notre joli cadeau parmi tous ceux qui ont soumis une idée sur le Portail d'idées (et suivi les directives).

Bonne chance ! ☘


Remarques :

  • Les idées en double ne seront pas acceptées. Assurez-vous que votre soumission est unique !
  • Nous nous réservons le droit de modérer les idées - la décision des modérateurs est définitive.
  • Pst, plus vous publiez d'idées, plus vous avez de chances d'obtenir un prix 🤗
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Question
· Feb 18

PRP Therapy for Hair Restoration: A Natural Solution to Thinning Hair in Islamabad

Hair loss affects millions of people worldwide, causing not only physical changes but emotional distress as well. Whether it is due to genetics, hormonal imbalances, stress, or other environmental factors, thinning hair can negatively impact your confidence. Traditional hair restoration methods, like medications or hair transplant surgeries, may not be ideal for everyone. However, Platelet-Rich Plasma (PRP) therapy has emerged as a game-changer in the world of hair restoration. This natural, non-invasive treatment is gaining popularity in Islamabad, offering hope to those looking to regain a fuller, healthier head of hair.

What is PRP Therapy and How Does It Work?

PRP therapy is a simple, non-surgical procedure that uses your body’s own natural healing properties to promote hair growth. The process involves extracting a small amount of blood from the patient, which is then processed in a centrifuge to separate the plasma from the red blood cells. The plasma, which is rich in growth factors, is then injected into areas of the scalp affected by hair thinning or hair loss.

PRP therapy works by stimulating the hair follicles to enter the active growth phase, resulting in the production of new hair. The growth factors in the PRP encourage tissue repair and regeneration, making the hair follicles healthier and more productive. Over time, this results in thicker, stronger hair and a fuller appearance.

Key Steps in the PRP Procedure:

  1. Blood Draw: A small sample of blood is taken from the patient, typically from the arm, similar to a routine blood test.
  2. Centrifuge Process: The blood sample is placed in a centrifuge to separate the red blood cells from the platelets. The platelets are concentrated into the plasma.
  3. Injection into Scalp: The concentrated PRP is injected into the areas of the scalp that need stimulation. The growth factors in the PRP help activate dormant hair follicles, encouraging the growth of new hair.

Benefits of PRP Therapy for Hair Restoration

PRP therapy is an effective solution for hair loss, offering several advantages over traditional treatments:

  1. Non-Surgical: PRP therapy is a non-invasive procedure, meaning there are no incisions, no stitches, and no long recovery periods. Unlike hair transplant surgeries, PRP therapy requires minimal downtime, making it an attractive option for those who want to avoid the risks associated with surgery.
  2. Natural and Safe: Since PRP therapy uses your own blood, it carries no risk of allergic reactions or side effects from foreign substances. This natural approach is highly beneficial for those who prefer a more holistic solution to hair restoration.
  3. Minimal Side Effects: The side effects of PRP therapy are generally minimal and temporary. Patients may experience slight redness or swelling at the injection site, which typically resolves within a few hours to a day.
  4. Improves Hair Thickness: PRP therapy not only stimulates the growth of new hair but also improves the thickness of existing hair. The result is a fuller and more natural-looking head of hair.
  5. Long-Term Results: Most patients begin to see visible improvements within three to six months of starting PRP therapy. The results continue to improve with ongoing treatments, and many patients enjoy long-lasting benefits with regular maintenance sessions.
  6. Quick Recovery: Unlike invasive hair restoration procedures, PRP therapy involves little to no downtime. Most patients can return to their regular activities immediately after treatment.

Ideal Candidates for PRP Hair Restoration

While PRP therapy is effective for many people dealing with hair loss, it works best for certain individuals. The ideal candidates for PRP therapy include:

  • Individuals with Early Stages of Hair Loss: PRP therapy is most effective for those in the early stages of hair loss. If the hair follicles are still active, PRP therapy can help stimulate and regenerate them, leading to new hair growth.
  • People with Androgenetic Alopecia: This is the most common cause of hair loss in both men and women and is often referred to as male or female pattern baldness. PRP therapy can help reduce the appearance of thinning hair and promote healthy regrowth in affected areas.
  • Individuals with Stress-Induced Hair Loss: Stress is a major contributor to hair shedding, and PRP therapy can help restore hair growth by addressing this underlying cause.
  • Women Experiencing Postpartum Hair Loss: Many women experience hair thinning or shedding after childbirth. PRP therapy can help rejuvenate hair follicles and promote regrowth during the postpartum period.

The PRP Hair Restoration Procedure

The PRP hair restoration procedure involves a series of steps designed to maximize the treatment’s effectiveness. Below is a closer look at the procedure:

  1. Consultation: The first step in PRP hair restoration is a consultation with a hair restoration specialist. During this session, the doctor will assess your hair loss condition, discuss your medical history, and create a customized treatment plan based on your needs and goals.
  2. Blood Draw and Centrifuge: A small amount of blood is drawn from the patient’s arm. The blood is then placed in a centrifuge to separate the plasma from the red blood cells, creating a concentrated solution of PRP.
  3. Injection into Scalp: The PRP is injected directly into the scalp using a fine needle. The injections are placed in the areas where hair thinning or loss has occurred. Local anesthesia or numbing cream is applied to minimize discomfort during the procedure.
  4. Post-Treatment Care: After the procedure, patients can return to their normal activities. It is recommended to avoid washing your hair for at least 24 hours after treatment to allow the PRP to be fully absorbed by the scalp. A follow-up session may be scheduled in a few months to monitor progress and administer additional treatments.

Why Choose PRP Therapy in Islamabad?

Islamabad is home to some of the most advanced medical clinics in Pakistan, offering state-of-the-art PRP therapy for hair restoration. Here are some reasons why you should choose PRP therapy in Islamabad:

  1. Experienced Practitioners: Islamabad boasts a variety of experienced dermatologists and hair specialists who are skilled in performing PRP treatments. These professionals have extensive knowledge in hair restoration techniques and can customize treatments to suit individual needs.
  2. Affordable Treatments: Compared to many countries, PRP therapy in Islamabad is relatively affordable, making it an excellent choice for those seeking a high-quality yet cost-effective hair restoration solution.
  3. State-of-the-Art Facilities: Clinics in Islamabad are equipped with the latest technology and offer a clean, comfortable, and sterile environment for patients. This ensures that PRP therapy is performed safely and effectively.
  4. Natural Approach: PRP therapy is a natural treatment that involves using your body’s own blood. This eliminates the risk of complications that can arise with synthetic hair restoration methods, making it a safe and reliable option for most individuals.

Maintenance and Follow-Up Treatments

PRP therapy is not a one-time solution. To achieve the best results, multiple sessions are typically required. Patients often start with 3-4 sessions spaced about 4-6 weeks apart. After the initial treatment phase, maintenance sessions are recommended every 4-6 months to ensure continued hair growth and optimal results.

Conclusion

PRP therapy for hair restoration offers a natural, effective, and non-invasive solution for those experiencing hair loss. With minimal side effects and downtime, PRP is an excellent alternative to surgical hair transplants or medications. If you’re dealing with thinning hair or hair loss, PRP therapy could be the solution you’ve been looking for. Whether you are in the early stages of hair loss or dealing with stress-induced shedding, PRP therapy can help rejuvenate your scalp and promote healthy hair growth. If you're in Islamabad, consult with a qualified hair restoration expert to find out how PRP therapy can benefit you and restore your confidence.

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